Rabu, 15 Juli 2009

Langkah pencegahan flu babi

Pemerintah Republik Indonesia mengeluarkan kebijakan penanganan pencegahan Swine Influenza atau Flu Babi. Langkah-langkah yang ditetapkan adalah sebagai berikut:

I. Pemahaman Situasi Wabah Flu Babi

1. Wabah Flu Babi telah merebak di Meksiko, AS, dan beberapa Negara lain, dengan penularan dan persebaran sangat cepat.

2. Wabah Flu Babi disebabkan oleh virus H1N1 namun telah bermutasi dan menjadi virus baru sebagai gabungan dari virus Flu Babi Asia, virus Flu Babi Eropa, virus Flu Burung, dan virus Flu Manusia. Mutasi virus ini merupakan hal yang sangat serius dan member ancaman yang lebih besar. Meskipun tingkat kematian akibat flu babi relative rendah (case fatality rate/CFR hanya 6-7 %, sedangkan pada Flu Burung mencapai 80-90%) namun karena sebarannya yang luas jumlah kematian menjadi lebih besar. Pada pandemi influenza sebelumnya CFR juga hanya dibawah 5%.

3. Wabah Flu Babi telah menular dari manusia ke manusia dalam skala terbatas sebagai akibat dari mutasi virus.

4. WHO telah meningkatkan status kesiagaan pandemi influenza dari fase 3 menjadi fase 4, yaitu telah terjadi penularan dari manusia ke manusia dalam satu wilayah terbatas.

5. Disisi lain, penyakit ini belum pernah terjadi di Indonesia baik pada ternak maupun manusia. Untuk kasus yang terjadi saat ini, negara-negara selain Meksiko yang telah tertular , belum dilaporkan adanya kematian pada manusia akibat penyakit ini.

6. Indonesia telah menyiapkan diri dalam menghadapi Flu Burung dan berbagai infrastruktur yang telah dibangun dapat digunakan untuk menghadapi ancaman Flu Babi.

7. Masyarakat tidak perlu khawatir berlebihan tetapi tetap waspada dan selalu mencari informasi yang benar mengenai wabah ini. Pemerintah akan melaksanakan berbagai langkah yang diperlukan untuk mencegah penyakit flu babi masuk Indonesia dan mengantisipasi perkembangan selanjutnya.

II. Pencegahan dan Antisipasi

Berdasarkan Sidang Kabinet Terbatas yang dipimpin Presiden RI tanggal 27 April 2009 dan didahului Rapat Koordinasi Tingkat Menteri yang dipimpin Menteri Koordinator Kesejahteraan Rakyat, memutuskan hal-hal sebagai berikut:

1. Memerintahkan kepada Kementerian/Lembaga terkait untuk melakukan langkah-langkah cepat dan tepat dalam menangkal wabah Flu Babi. Komite Nasional Pengendalian Flu Burung dan Kesiapsiagaan Menghadapi Influenza (KOMNAS FBPI) ditugaskan untuk mengkoordinasikan langkah-langkah tersebut.

2. Melaksanakan tindakan-tindakan sebagai berikut:

(1) Melakukan surveilan aktif untuk mendeteksi sedini mungkin anggota masyarakat yang terkena penyakit mirip influenza (Influenza Like Illness/ILI), terutama jika terjadi dalam satu kelompok bersama-sama, melalui:
Jaringan surveilan wilayah Departemen Kesehatan ( Distric Surveillance Officer /DSO) dan Survelan Wilayah Departemen Pertanian (Participatory Disease Survaillance and Response/PDSR).
Intensifikasi jaringan Desa Siaga.
Jaringan puskesmas, rumah sakit, dan tenaga kesehatan.
Jaringan mahasiswa, sukarelawan, dan tenaga kesehatan.
(2) Melakukan surveilan untuk pendatang ke Indonesia, khususnya dari Amerika Utara dan singapura

(3) Memberikan “Travel Advisory” tentang situasi Flu Babi dan langkah-langkah yang diperlukan bagi Warga Negara Indonesia yang akan berkunjung ke Amerika Utara:
Melakukan pemindaian suhu tubuh (thermal scanning) di pelabuhan udara dan laut.
Pemberian kuisioner (Health Alert card)
(4) Memantau perkembangan dunia dan berkomunikasi intensif dengan pemerintah Meksiko, Amerika Serikat, dan Negara lain.

(5) Mengintensifkan komunikasi dengan berbagai mitra Internasional, antara lain ASEAN dan Persatuan Bangsa-Bangsa (PBB).

(6) Meningkatkan kesiapsiagaan disemua jaringan kesehatan dan laboraturium yang memiliki kapasitas untuk melakukan pengujian sebagai bagian dari surveilans aktif terpadu.

(7) Melakukan surveilans terpadu ke peternakan-peternakan babi dan wilayah sekitarnya.

(8) Meningkatkan intensitas karantina hewan, baik ekspor impor maupun antar daerah.

(9) Melakukan pelarangan sementara impor daging babi dan produknya.

(10)Memberikan penjelasan publik secara sistematis mengenai Flu Babi, dengan pesan: Tetap tenang, Pahami gejalanya, dan tanggap terhadap perubahan situasi.

(11)Mengaktifkan dan memberdayakan pusat informasi (call center dan SMS Center).

(12)Memantapkan rencana kesiapsiagaan nasional (Pandemic Respon Plan), baik medis maupun non medis, untuk penanganan pusat penyebaran penyakit (epicenter) dan wabah raya (global pandemic).

(13)Mempersiapkan logistik dan sumber daya manusia untuk penanganan jika terjadi kondisi yang lebih buruk termasuk pelayanan vital (Essential-sectors) dan rencana keberlangsungan dunia usaha (business contingency plan).

(14)Mempersiapkan dan mengantisipasi jika terjadi kondisi yang lebih buruk termasuk apabila harus memberlakukan larangan perjalanan dan perdagangan.

(15)Memperhitungkan dan mempersiapkan respon terhadap dampak ekonomi yang ditimbulkan oleh wabah Flu Babi.




________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************

KARINDA SUMBER DAYA, PT

URGENTLY REQUIRED

We are a fast growing National Company that specialized in Human Resource Management. “Cooperate with Construction company that specialized in Oil & Gas with International Standard We are currently looking for candidate for :


Requirements :

  • S-1 degree (all discipline)
  • Min. 3 years experience

GENERAL QUALIFICATION:

  • Strong interpersonal skills and organization experience.
  • Preferable Fluent in English (writing and speaking).
  • Computer literate (MS office, MS Word, MS Excel, MS Project and related software).
  • Familiar with regulation, code and standard in Oil & gas industry.
  • Self – starting and motivated as well as able to work in demanding area.
  • Team building mind set lamaran dalam bentuk MS. Word


Please send your complete CV and Photograph to:

E-mail: recruitment@karisda.co.id



________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************



Tips dan Trik (Tutorial) Menggunakan Y Intai: Berburu ID Online Cam (Webcam) Yahoo Messenger

Dengan menggunakan Y Intai ada beberapa kelemahan dasar dari software khusus cam yahoo ini. Y Intai bukanlah merupakan chat client yang bisa digunakan untuk keperluan seperti IM (Instant Message) atau PM (Private Message) atau yang lebih dikenal dikalangan para chatter di room di Indonesia khususnya Yogyakarta (saya ngeroom di room Yogyakarta:20 masalahnya) dengan istilah KOJOM. Sedikit mengenai istilah kojom. Istilah ini ditujukan untuk para chatter yang kerjaannya hanya IM or PM dalam arti menyendiri berduaan dengan chatter yang lainnya. Para roomer sering kali iseng menamai kegiatan person to person (atau chatter to chatter ?) ini dengan sebutan mojok (dari kata benda pojok yang diubah menjadi kata kerja). Lama-lama istilah mojok dibalik dan dibaca dari belakang sehingga muncul istilah KOJOM atau KOJOMAN (jika ditambahi akhiran an).

Lupakan tentang kojom, kita kembali ke permasalahan Y Intai. Y Intai tidak bisa digunakan untuk IM, dan tentu saja Y Intai juga tidak bisa digunakan untuk keperluan chat di chat room. Walaupun begitu anda masih bisa mengirimkan message ke teman chat anda, akan tetapi anda tidak bisa menerima balasanya. Y Intai memang dikhususkan untuk melihat cam saja. Hal ini mirip dengan software boot yang bisa juga mengirimkan message tetapi tidak bisa menerima message atau pesan yang kembali atau masuk ke ID boot tersebut. Y Intai juga bisa melakukan serangan boot sederhana. Keampuhannya masih dipertanyakan. Untuk menggunakan Y Intai anda juga butuh mengetahui ID chat yang menggunakan cam, pertanyaannya adalah, “Darimana anda mengetahui ID chat yang bercamera jika Y Intai tidak bisa digunakan untuk keperluan chat room?”

Bukalah YM biasa atau chat client yang lain semisah YahElite. Lebih baik lagi anda menggunakan Multi ID untuk YM biasa. Login ke Yahoo dan masuklah ke chat room. Sebelum masuk ke chat room carilah chat room yang memiliki jumlah pengguna cam yang cukup banyak. Ini bisa dilihat dengan tanda [w3] dibelakang nama chat room dan jumlah pengguna chat room yang menunjukkan bahwa pengguna webcam di chat room tersebut berjumlah tiga. Untuk YahElite tampilan ini tidak ada. Setelah masuk lihatlah list nickname sebelah kanan jendela chat room dan carilah nickname yang icon smile khas Yahoo Messenger ada gambar kotaknya, yang sangat mirip monitor televisi atau monitor komputer. Nah siapkan Y Intai anda dan login ke yahoo. Masukkan ID yang telah anda lihat di YM, jangan sampai keliru dengan nickname ya. Untuk ID dapat dilihat dengan mengklik nickname di list chat room, atau arahkan mouse anda ke nickname yang ada webcamnya dan akan muncul jendela kecil yang menampilkan ID chatter berwebcam tersebut.

Setelah Y Intai login (ID anda harus berbeda dengan yang anda gunakan di YM untuk masuk ke chat room) cari fasilitas di Y Intai untuk melihat cam dan masukkan ID yang berwebcam tadi. Selanjutnya anda pasti tahu apa yang musti dilakukan. Jika menggunakan YahElite, carilah ID chat room yang ada tanda merahnya sebelah kanan ID tersebut. Itu berarti ID tersebut memasang webcam. Untuk banyak mengetahui ID webcam anda harus masuk lebih banyak chat room, oleh sebab itu gunakan Multi ID anda untuk keperluan ini. Untuk YahElite tinggal Klik lagi shortcut YahElitenya lagi karena YahElite sudah menyediakan fasilitas ini.

Anda ketika melihat cam harus sabar karena tidak setiap cam langsung anda dapatkan. Anda bisa melakukan pendekatan personal lewat IM atau bisa juga menunggu keberuntungan agar view webcam anda disetujui oleh mereka.. Hal ini tidak terlepas dari fakta bahwa undangan kita musti disetujui oleh mereka. Setahu saya belum ada seorang hacking atau software pun yang bisa menjebol persetujuan ini. Kecuali jika ID webcam temen chat anda memang sudah allow (atau mempersilahkan) siapapun untuk melihat cam nya (bisa diedit lewat preferences). Sekedar info, dalam Y Intai tersedia dua opsi pilihan ID view webcam yaitu ID chat anda dan ID anonymous.

Dari pengalaman iseng saya dulu, biasanya saya akan meminta view webcam secara terus menerus dengan menekan tombol tertentu dari keyboard sehingga ketika permintaan cam saya ditolak secara otomatis diulang-ulang kembali. Mungkin saking jengkelnya mereka, akhirnya mereka menyetujuinya. Atau bisa juga karena mereka salah pencet kali. Mau pencet Decline keliru Accept.

Sekedar info. Saya mencoba menggunakan Y Intai hanya 3 kali dan kemudian tidak berminat lagi sampai sekarang. Hal ini karena saya lebih asik ngobrol dengan teman-teman room saya ataupun posting di blog dan blogwalking, dibandingan acara berburu cam ini. Mungkin bagi anda lain.


________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************


Selasa, 14 Juli 2009

rahasia code2 di hp SAMSUNG mu....

Samsung GSM Secret Code
*#9998*228# : Battery status (capacity, voltage, temperature)
*#9998*246# : Program status
*#9998*289# : Change Alarm Buzzer Frequency
*#9998*324# : Debug screens
*#9998*364# : Watchdog
*#9998*377# : EEPROM Error Stack - Use side keys to select values. Cancel and ok.
*#9998*427# : Trace Watchdog
*#9998*523# : Change LCD contrast - Only with version G60RL01W
*#9998*544# : Jig detect
*#9998*636# : Memory status
*#9998*746# : SIM File Size
*#9998*778# : SIM Service Table
*#9998*785# : RTK (Run Time Kernel) errors - if ok then phn is reset, info is put in memory error.
*#9998*786# : Run, Last UP, Last DOWN
*#9998*837# : Software Version
*#9998*842# : Test Vibrator - Flash the screenligth during 10 seconds and vibration activated.
*#9998*862# : Vocoder Reg - Normal, Earphone or carkit can be selected
*#9998*872# : Diag
*#9998*947# : Reset On Fatal Error
*#9998*999# : Last/Chk
*#9998*9266# : Yann debug screen (=Debug Screens?)
*#9998*9999# : Software version

Samsung SGH-600
*2767*2878# : Custom EEEPROM Reset
*2767*3855# : Full EEPROM Reset (Doing this is illegal)

Samsung D-500
*#11[quote]11# S/W Version
*#1234# Firmware Version
*#2222# H/W Version
*#8999*8376263# All Versions Together
*#8999*8378# Test Menu
*#4777*8665# GPSR Tool
*#8999*523# LCD Brightness
*#8999*377# Error Menu
*#8999*327# EEP Menu
*#8999*3825523# Don't Know.
*#8999*667# Debug Mode
*#92782# PhoneModel (Wap)
#*5737425# JAVA Mode
*#2255# Call List
*#232337# Bluetooth MAC Adress
*#5282837# Java Version
#*4773# Incremental Redundancy
#*7752# 8 PSK uplink capability bit
#*7785# Reset wakeup & RTK timer cariables/variables
#*1200# ????
#*7200# Tone Generator Mute
#*3888# BLUETOOTH Test mode
#*#8999*324# ??
#*7828# Task screen
#*5111# ??
#*#8377466# S/W Version & H/W Version
#*2562# Restarts Phone
#*2565# No Blocking? General Defense.
#*3353# General Defense, Code Erased.
#*3837# Phone Hangs on White screen
#*3849# Restarts Phone
#*3851# Restarts Phone
#*3876# Restarts Phone
#*7222# Operation Typ: (Class C GSM)
#*7224# !!! ERROR !!!
#*7252# Operation Typ: (Class B GPRS)
#*7271# CMD: (Not Available)
#*7274# CMD: (Not Available)
#*7337# Restarts Phone (Resets Wap Settings)
#*2787# CRTP ON/OFF
#*2886# AutoAnswer ON/OFF
#*3737# L1 AFC
#*5133# L1 HO Data
#*7288# GPRS Detached/Attached
#*7287# GPRS Attached
#*7666# White Screen
#*7693# Sleep Deactivate/Activate
#*7284# L1 HO Data
#*2256# Calibration info? (For CMD set DEBUGAUTONOMY in cihard.opt)
#*2286# Databattery
#*2527# GPRS switching set to (Class 4, 8, 9, 10)
#*2679# Copycat feature Activa/Deactivate
#*3940# External looptest 9600 bps
#*4263# Handsfree mode Activate/Deactivate
#*4700# Please use function 2637
#*7352# BVMC Reg value (LOW_SWTOFF, NOMINAL_SWTOFF)
#*2558# Time ON
#*3370# Same as 4700
#*3941# External looptest 115200 bps
#*5176# L1 Sleep
#*7462# SIM Phase
#*7983# Voltage/Freq
#*7986# Voltage
#*8466# Old Time
#*2255# Call Failed
#*5187# L1C2G trace Activate/Deactivate
#*5376# DELETE ALL SMS!!!!
#*6837# Official Software Version: (0003000016000702)
#*7524# KCGPRS: (FF FF FF FF FF FF FF FF 07)
#*7562# LOCI GPRS: (FF FF FF FF FF FF FF FF FF FF FF FE FF 01)
#*2337# Permanent Registration Beep
#*2474# Charging Duration
#*2834# Audio Path (Handsfree)
#*3270# DCS Support Activate/Deactivate
#*3282# Data Activate/Deactivate
#*3476# EGSM Activate/Deactivate
#*3676# FORMAT FLASH VOLUME!!!
#*4760# GSM Activate/Deactivate
#*4864# White Screen
#*5171# L1P1
#*5172# L1P2
#*5173# L1P3
#*7326# Accessory
#*7683# Sleep variable
#*8465# Time in L1
#*2252# Current CAL
#*2836# AVDDSS Management Activate/Deactivate
#*3877# Dump of SPY trace
#*7728# RSAV
#*2677# Same as 4700
#*3797# Blinks 3D030300 in RED
#*3728# Time 2 Decod
#*3725# B4 last off
#*7372# Resetting the time to DPB variables
#*7732# Packet flow context bit Activate/Deactivate
#*6833# New uplink establishment Activate/Deactivate
#*3273# EGPRS multislot (Class 4, 8, 9, 10)
#*7722# RLC bitmap compression Activate/Deactivate
#*2351# Blinks 1347E201 in RED
#*4472# Hysteresis of serving cell: 3 dB
#*2775# Switch to 2 inner speaker
#*9270# Force WBS
#*7878# FirstStartup (0=NO, 1=YES)
#*3757# DSL UART speed set to (LOW, HIGH)
#*8726# Switches USBACM to Normal
#*8724# Switches USBACM to Generator mode
#*8727# Switches USBACM to Slink mode
#*8725# Switches USBACM to Loop-back mode
#*3838# Blinks 3D030300 in RED
#*2077# GPRS Switch
#*2027# GPRS Switch
#*0227# GPRS Switch
#*0277# GPRS Switch
#*22671# AMR REC START
#*22672# Stop AMR REC (File name: /a/multimedia/sounds/voice list/ENGMODE.amr)
#*22673# Pause REC
#*22674# Resume REC
#*22675# AMR Playback
#*22676# AMR Stop Play
#*22677# Pause Play
#*22678# Resume Play
#*77261# PCM Rec Req
#*77262# Stop PCM Rec
#*77263# PCM Playback
#*77264# PCM Stop Play
#*2872# CNT
*#8999*283# ???
#*22679# AMR Get Time
*288666# ???
*2886633# ???
*#8999*364# Watchdog


SAMSUNG CDMA SECET CODES

Older Models:
NAM Programming: 47*869#08#9
Test mode: *759#813580 OR 5809540*45680
Exit Test Mode: 02 A-Key: menu + 0,
code 25##

Samsung SPH-T100
MENU 820 > 810325

Samsung SCH-3500
MENU 820 > 295184

Samsung A500
Enter ## and the 6 digitOTKSL
SERVICE MENU will appear and 1.Basic will be highlighted
Press OK Device will display NAM CDMA/ Phone Number
Enter 10 digit MIN Press OK (3 times) Display will return to Service Menu.
Press END. Programming is complete

Samsung N240 and N400
Enter ## and type in the 6 digit OTKSL
The display will show SVC MENU and 1. Phone Number
Press OK Enter the 10 digit MIN and press OK
The display will show NAM with Home SID on the second line (Note: SID is no longer used)
Press OK
The display will return to the SVC MENU
Press END to complete the programming

Samsung N300
Press ## followed by the OTKSL
SVC menu will be displayed
Press 1 for Phone #
Enter the 10 digit MIN and press OK
MIN that was entered will be displayed press OK
SVC Menu will display press 3 for NAM
Enter the 4 digit Home SID press OK
Press END and handset will power cycle

Samsung i300
Tap on the Phone Icon with stylus
Press #907*9#0 ENTER LOCK should appear on screen
ENTER OTKSL
SVC MENU will appear press 1
Enter 10 digit MIN and then press SAVE
Press SAVE again
Press 3 and then press SAVE 6 times
Enter the HOME SID and press SAVE once
Press END key twice

Samsung A400 and A460
Enter ## and OTKSL
Press 1 for Basic at MENU (1 of Phone # when using the MSL)
Enter 10 digit MIN and press OK
At 1.Basic Menu press the END key
Handset will power cycle

Samsung 3500, 8500, 6100, and N200
Press MENU
Press 6 0 (3500) 8 2 0 (8500/6100/N200)
Enter OTKSL
Press 1 at SVC MENU Screen
Enter MIN and press OK
Press OK 4 times
Enter SID (4654) and press OK
Press END key
Programming is complete


________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************

Sinarmas pulp and paper Products

Sinarmas pulp and paper division is one of the world’s leading pulp and paper companies & the largest vertically integrated pulp & paper producer in Asia. Currently we have 16 major manufacturing facilities located in Indonesia and China, and market its products in more than 60 countries in the world.

SAP Basis Manager

Requirements :

  • Bachelor's Degree or Master's Degree in Engineering (Electrical/Electronic), Computer Science/Information
  • At least 3 year(s) of working experience in SAP Basis, SAP installation
    and upgrade project
  • Understand Operating System UNIX and Windows. HPUX preferable.
  • Understand Relational Data Base Management(RDBMS): Oracle & SQL server
  • Understand WEB service and Java
  • Understand other than R/3: BW, CRM, SRM etc.
  • Understand SAP system Disaster Recovery(advantage)
  • Wiling to be located in Serpong

Please send your complete application and resume not later than 14 days to:

recruitment_corporate@app.co.id



________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************




TELEMEDIA MITRA ERAJAYA, PT

URGENTLY REQUIRED

PT. TELEMEDIA MITRA ERAJAYA is a company which provides Total Solution of Test & Measurement for Telecommunication, located in Jakarta, Indonesia.

We are specialized in Test & Measurement products and having strategic partnership with some principals to deliver high quality products and services to the customers. Every product we provide is a combination between new technologies, creativities, to meet the customer’s needs, and valuable investment. We understand that satisfaction and trust is the based for a long and loyal business relationship, with our trained and experienced staffs, we take care the needs and satisfactions of our customers. Now we invite you to join our company for the following positions:

GSM/UMTS SIGNALING ENGINEER

RESPONSIBILITIES

  • Function as operator of customer’s SS7 Monitoring System
  • Collect signaling traces and perform signaling analysis to support troubleshooting
  • Provide analysis to solve network problems
  • Provide and maintain the error log and problem analysis for documentation

TECHNICAL REQUIREMENTS:

  • University degree in Telecommunication Engineering
  • Fresh Graduate is welcome. Having related working experience is advantage
  • Good understanding of cellular telecommunication networks and technologies on various networks and systems (GSM, GPRS, UMTS,CDMA)
  • Good understanding with network performance indicator and traffic engineering
  • Experience on TEMS/Nemo/Actix/K15 SS7 protocol analyzer is advantage.

PERSONALITIES

  • Good communication skills.
  • Excellent team player.
  • Familiar with MS Office, Excel, PowerPoint
  • Network service / performance focused
  • Good analytical, fast learner, dynamic and hardworking
  • Able to work on shift schedule

Contact :

tme.hrd@gmail.co




________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************

Sindrom Penyakit Kantoran, Apa Itu?

Jakarta, Setelah seharian bekerja di kantor dari pagi hingga sore, Anda mungkin merasa capek dan kurang sehat. Mungkin Anda berpikir karena pekerjaan yang terlalu banyak. Tapi jangan salah dulu, mungkin bukan banyaknya beban kerja yang membuat Anda cepat drop, tapi justru karena lingkungan kantor itu sendirilah yang kurang sehat.

Kantor ternyata bukan tempat yang sebersih dan sesehat yang kita kira. Kantor adalah sarang tempat berkembangnya berbagai jenis penyakit. Sebagai contoh, ketika satu orang terkena flu, dalam seminggu penyakit itu pun langsung menimpa yang lainnya.

AC yang merupakan sumber kesejukan justru membuat keriput. Komputer yang merupakan sumber informasi adalah benda yang membuat mata Anda tersiksa dan menegang. Karpet dan furniture adalah sarang debu. Bahkan uap cat yang keluar dari lukisan di dinding merupakan racun yang perlahan-lahan dapat membuat Anda sakit dan tanpa terasa menurunkan kinerja anda dalam bekerja.

Untuk mengatasi ancaman tersebut, cobalah praktikkan beberapa tips yang dikutip detikhealth dari health 24, Selasa (14/7/2009) untuk menghindari sick office syndrom:

1. Biarkanlah meja kerja Anda diterangi sinar yang terang
Usahakan meja Anda dekat dengan jendela, karena cahaya yang terang dari sinar matahari sangat baik untuk kesehatan dan juga kenyamanan kerja. Jika tidak, usahakan meja Anda dekat dengan lampu pijar sehingga segalanya dapat dilihat oleh jangkauan mata.

2. Bukalah jendela ruangan Anda
Ventilasi yang baik akan berpengaruh terhadap kesehatan kantor dan juga diri Anda. Jika ruangan Anda memiliki jendela, sebaiknya biarkan terbuka agar hawa ruangan tidak lembab dan sumpek.

3. Matikan segala jenis alat kantor ketika sedang tidak digunakan
Laptop, PC, mesin fotokopi dan mesin fax adalah alat-alat elektonik yang memancarkan gelombang elektromagnetik yang dapat berdampak buruk terhadap beberapa penyakit seperti hipertensi, kegelisahan dan tidak enak badan. Jadi, matikanlah barang-barang tersebut ketika anda tidak dibutuhkan.

4. Tempatkan tanaman di dekat komputer atau meja Anda
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti NASA mengungkapkan bahwa beberapa tanaman dalam ruangan seperti Bamboo Palm (Chamaedorea Seifritzii), Golden Pothos (Epipremnum aureum) dan Spider plants (Chlorophytum comosum) dapat menyerap gas-gas dan polutan berbahaya seperti formaldehid, benzen dan trikloroetilen dari udara sekitar ruangan. Warna kehijauan juga dapat menenangkan dan menghilangkan rasa letih dan capek akibat melihat komputer terus.

5. Minimalkan penggunaan AC dan pemanas ruangan
Usahakan AC ruangan tidak terlalu besar supaya Anda tidak kedinginan. Udara yang terlalu dingin dapat membuat kulit kering dan pecah-pecah. Lebih baik memakai pakaian agak tebal atau menggunakan kipas angin untuk mengurangi keriput di wajah Anda.

6. Usahakan merokok di ruangan merokok atau di luar kantor
Pastikan ruangan kantor Anda terhindar dari asap rokok, karena racun pada rokok dapat menghinggapi tubuh dan peralatan di ruangan Anda. Extractor fan di ruangan merokok sebaiknya dicek dan diservis rutin. Jangan lupa membersihkan asbak juga dari sampah rokok.

7. Hindari bahan-bahan yang beracun pada ruangan
Jika Anda ingin mendekorasi ruangan dengan menempatkan lukisan atau furniture, pastikan tidak mengandung bahan-bahan kimia yang beracun. Penggunaan kain atau barang-barang tenunan, karpet serta furniture yang tidak mengandung unsur kimia akan lebih baik. Katakan juga pada office boy di kantor Anda untuk tidak menggunakan bahan-bahan pembersih yang beracun

8. Coba lihat ke sekeliling ruangan
Jika pekerjaan Anda menuntut anda melihat komputer tiap harinya, jangan lupa untuk menyishkan waktu tiap 20 menit dan lihatlah ke sekeliling Anda selama beberapa detik. Hal ini dapat membuat urat-urat saraf mata Anda mengendur dan tidak tegang.

Bekerja memang membuat tubuh dan pikiran menjadi letih dan terkuras. Namun jangan sampai lingkungan tempat Anda bekerja juga menambah keletihan bahkan menyebabkan kesehatan anda terancam.

Waspadalah terhadap segala ancaman kesehatan yang mengintai di tempat Anda bekerja, karena jika tidak, 8 jam sehari atau 40 jam dalam seminggu, bahkan 2.112 jam dalam setahun, tubuh Anda dihinggapi racun. Lingkungan sehat, pikiran sehat, dan tubuh sehat adalah awal dari kinerja yang optimal.
(Source: www.Detik.com)

________________________________________________________________________________________________________________________
***********************************************************************************************************************************************************************